Erstes geführte Waldbaden in der Ortsgruppe
Mit einem besonderen Angebot hat die Ortsgruppe erstmals ein geführtes Waldbaden organisiert und damit auf Anhieb das Interesse zahlreicher Teilnehmer geweckt. Insgesamt 13 Personen im Alter zwischen 40 und 75 Jahren nahmen an der Veranstaltung teil, die in einem ortsnahen Waldgebiet stattfand.
Ziel des Waldbadens war es, den Alltag bewusst hinter sich zu lassen und die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Unter fachkundiger Anleitung erlebten die Teilnehmer verschiedene Übungen, die zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe führen sollten. Im Mittelpunkt standen dabei bewusstes, langsames Gehen sowie Meditationen zur Erdung und Atmung.
Die Gruppe widmete sich intensiv dem Sehen und Hören der natürlichen Umgebung. Raschelnde Blätter, Vogelstimmen und das Spiel von Licht und Schatten wurden bewusst wahrgenommen. Ebenso wichtig waren Phasen der Stille und des Schweigens, in denen jeder Teilnehmer ganz bei sich selbst sein konnte.
Ein wesentliches Element des Waldbadens war zudem die „Zeit ohne Aufgabe“ – Momente, in denen nichts erreicht oder erledigt werden musste. Diese bewusste Entschleunigung wurde von den Teilnehmern als besonders wohltuend empfunden.
Die durchweg positiven Rückmeldungen zeigen, dass das erste geführte Waldbaden ein voller Erfolg war.
Sabrina Breithaupt
